PSICÓLOGA PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN EN JAÉN

No tienes ganas ni de salir de casa porque no encuentras emoción en nada.

¿Te imaginas disfrutar plenamente de tu día a día y encontrar objetivos que de verdad te ilusionen?

Aunque ahora te parezca lejano, puedes conseguirlo

¿Cómo sé si tengo depresión?

Si te ocurre algo de esto:

  • A veces te gustaría simplemente, no existir.
  • Has perdido el interés y el placer en hacer actividades que antes disfrutabas.
  • Te sientes cansado y sin energía cada día.
  • Te sientes desconectado de ti y de los demás, incluso rodeado de gente.
  • No te ilusionan tus objetivos del futuro, o ni los tienes.
  • Duermes muchas horas y encima cuando te levantas te sientes cansado.
  • Has experimentado cambios en tu apetito o en tu peso.
persona con depresión

Si te identificas con algo de esto, tratar la depresión con mi nuevo método puede ayudarte a liberarte

1 de cada 5 personas sufre depresión a lo largo de su vida

Pero no todas lo saben. ¿Exactamente qué es la depresión?

Como ves, es algo más frecuente de lo que parece, y como intuyes, no se le da la importancia que debería. De hecho, que estés leyendo esto ya es un gran paso. No todo el mundo que la sufre es consciente porque no sabe exactamente qué es, tú ya no formarás parte de ese grupo inconsciente: La depresión es un estado en el que la mente y el cuerpo se sienten sin fuerza, como si hacer todo costara un mundo debido a una sensación de vacío y desconexión en todos los sentidos de la palabra. A veces no hay sólo un motivo concreto que la provoca, lo que puede hacer que te sientas aún más incomprendido. Pero aquí estoy yo para solucionarlo.

superar la depresión

¿Cómo voy a superar la depresión? te preguntarás. Bien, para superarla primero exploraré por tu mente qué está ocurriendo para descubrir qué factores ocultos te provocan la desgana constante, tras identificar esos patrones automáticos y hacerlos conscientes, pasaremos a que reconectes plenamente contigo mismo. Utilizando técnicas cognitivo conductuales que harán aumentar tu autoestima y germinar dentro de ti esa energía e ilusión por hacer las cosas que antes te apasionaban, además de descubrir nuevas pasiones. Todo esto utilizando nuevas técnicas de psicología que te harán poner cara de sorpresa al ver lo efectivas que son y los resultados que consiguen.

Con constancia y voluntad, verás cómo superar la depresión no es un camino difícil, simplemente hay que saber cómo recorrerlo, ir bien acompañado y seguir hacia delante hasta que cuando te quieras dar cuenta te has transformado en esa persona enérgica que hace las cosas con pasión y con la que todo el mundo quiere estar.

Cómo lo haremos

Siempre en un espacio seguro y confidencial para encontrar la causa oculta de tu depresión y encontrar soluciones prácticas para ti

PASO 1:

Agendas tu primera cita, donde nos conocemos y te escucho para comprender el origen de tu depresión y saber qué necesitas. (No tiene el precio que te imaginas).

PASO 2:

Tras conocernos y conectar, elaboro tu plan, incluyendo exactamente las herramientas perfectas para superar tu depresión, y comenzamos.

PASO 3:

Nos veremos regularmente para entrar en tu mente mediante nuevas técnicas psicológicas efectivas y transformarte en esa persona enérgica que tiene ganas de comerse el mundo. Te acompañaré en cada paso de forma cercana para lograrlo.

PASO 4:

¡Fuera depresión!

Como fruto de la constancia y del compromiso, la habremos eliminado y vivirás con ilusión y energía en tu día a día contagiando a las personas que te importan.

Cómo cambiará tu vida tras superar la depresión:

  • Te levantarás cada mañana de la cama con energía y ganas de empezar el día.

  • Recuperarás la ilusión el interés por las cosas que antes disfrutabas e incluso puede que encuentres nuevas pasiones.

  • Te sentirás cómodo y alegre simplemente estando contigo mismo.

  • Volverás a disfrutar del contacto con los demás sin sentirte una carga.

  • Tendrás más motivación para salir, moverte, conectar y crear nuevas rutinas.

  • Dormirás mejor, descansarás más y tu cuerpo se sentirá más ligero.

Así es tu espacio seguro

Por qué elegir a Marta

  • Cercanía y empatía: te sentirás acompañado desde la comprensión y el respeto, creando un espacio donde puedas expresarte sin miedo ni juicios. Estarás deseando de que llegue la próxima sesión.
  • Enfoque personalizado: cada persona es única y cada proceso también, tendrás unas sesiones y herramientas adaptadas exactamente a tu situación personal.
  • Trabajo profundo y duradero: no sólo recibirás el pez, sino que aprenderás a pescar, conocerás las técnicas de psicología para poder crear cambios admirables para el resto de tu vida.
  • Enfoque integrador y profesional: combinando diferentes herramientas psicológicas para que seas plenamente consciente y avances de forma consistente.
  • Amplia formación profesional con masters y varios cursos que hacen a Marta toda una especialista en la psicología.
  • Si aún quieres saber más sobre Marta, puedes hacerlo aquí.
la psicóloga mirando a cámara sonriendo

Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si lo que tengo es depresión?

La depresión puede manifestarse de muchas maneras, un poco más arriba tienes distintos ejemplos mediante los cuáles la depresión podría estar formando parte de tu vida y necesite solución. Si aún así tienes dudas, puedes llamarme a mi número de teléfono y te diré con más precisión qué te ocurre.

¿Cuánto cuestan las sesiones?

Menos de lo que te imaginas. Sé lo incómodo que es vivir con depresión cada día, por eso trato de ayudar a todas las personas que la tienen a eliminarla a un precio que todo el mundo se lo pueda permitir.

¿Cuántas sesiones necesito para superar la depresión?

Depende de tu situación. Algunas personas notan grandes cambios en pocas semanas y otras necesitan más tiempo. En la primera sesión valoraré tu caso, y te propondré un plan adaptado a ti con objetivos claros y realistas.

¿Qué haremos en las sesiones?

Trabajaremos con técnicas de psicología para identificar la causa oculta que te produce esa depresión constante, además aprenderás técnicas para manejar la depresión por ti mismo. No se trata solo de hablar, sino de superar tu depresión y que adquieras las herramientas prácticas para ello.

Nunca he ido a terapia

Es completamente normal, para todo hay una primera vez. Tienes mucha suerte porque estás a punto de descubrir el maravilloso mundo de la psicología. No es maravilloso porque yo lo diga, sino por las herramientas que vas a aprender y que cuando apliques, estarás deseando de aprender más porque notarás grandes cambios en tu vida, y no sólo tú, sino tu entorno también te lo notará.

¿Qué pasa si me da vergüenza hablar de ciertos temas?

En consulta no hay temas prohibidos. Todo lo que compartas será tratado con respeto, empatía y confidencialidad. Puedes ir abriéndote poco a poco, a tu ritmo. No se trata de forzarte, sino de acompañarte.

¿Haces sesiones de terapia online?

Sí. Puedes hacer tu terapia presencial en el centro en Jaén como hacerla conmigo de forma online, puedes elegir la opción que mejor se adapte a ti.
Me hago responsable de hacer que la terapia online sea igual de eficaz que la presencial: trabajamos con la misma cercanía, confidencialidad y profundidad, solo cambia el formato.
Muchas personas eligen esta modalidad por comodidad, por vivir lejos o por sentirse más cómodas en su propio entorno. Lo importante no es el lugar, sino el vínculo y el proceso que construimos juntos.

Salir de la cama a comerte el mundo y que tu entorno lo note en semanas, es posible, aunque no lo creas sólo un clic te separa de ello.