PSICÓLOGA PARA SUPERAR LA ANSIEDAD EN JAÉN
¿Te imaginas reducir la ansiedad que sientes poco a poco hasta que se quede en nada y puedas fluir sin cargas?
Puedes conseguirlo
Descubre si tienes ansiedad, ¿te pasa algo de esto?
- Sientes que tu mente no para y te cuesta dejar de pensar en lo mismo una y otra vez.
- Te preocupas constantemente por las mismas cosas.
- Sientes que no puedes controlar tus pensamientos.
- Notas el pecho o el estómago en tensión sin motivo aparente.
- Tienes miedo de que algo malo ocurra, aunque no sepas exactamente qué.
- Te cuesta dormir, incluso te despiertas por las noches.
- Te sientes sobrepasado por tus responsabilidades profesionales.
Si te identificas con algo de esto, tratar la ansiedad con mi nuevo método puede ayudarte a liberarte
Tranquilidad, que no tienes ninguna enfermedad rara,
¿Qué es la ansiedad?
Es una reacción natural del cuerpo antes algo que ve como una amenaza o que no puede controlar. Todo el mundo la hemos sentido alguna vez: antes de un examen, una decisión importante o un cambio en la vida. En pequeñas dosis, puede ayudarnos a mantenernos alerta y actuar. El problema viene cuando esa sensación de alerta pasa a ser parte de nuestra rutina incluso cuando no hay ningún peligro real, entonces la mente no descansa, el cuerpo se mantiene en tensión y nos sentimos que no podemos más.
¿Cómo voy a superar la ansiedad? te preguntarás. Bien, para superar la ansiedad primero debemos identificar qué te la está provocando, una vez lo sepamos, nos centraremos en eliminar la causa para que desaparezca el efecto, es decir, la ansiedad. Te ayudaré a hacer consciente esa causa oculta con técnicas cognitivo conductuales y de gestión emocional, incluso EMDR si fuese necesario.
Y ansiedad desaparecida, no es magia, es psicología.
Cómo lo haremos
Siempre en un espacio seguro y confidencial para encontrar la causa oculta de tu ansiedad y encontrar soluciones prácticas para ti
PASO 1:
Agendas tu primera cita, donde nos conocemos y te escucho para comprender qué tipo de ansiedad tienes y saber qué necesitas. (No tiene el precio que te imaginas).
PASO 2:
Tras conocernos y conectar, elaboro tu plan, incluyendo exactamente las herramientas perfectas para tu ansiedad, y comenzamos.
PASO 3:
Nos veremos regularmente para entrar en tu subconsciente mediante nuevas técnicas efectivas e ir reduciendo esa ansiedad. Te acompañaré en cada paso de forma cercana para lograr nuestro objetivo.
PASO 4:
¡Fuera ansiedad!
Como fruto de la constancia y del compromiso, la habremos eliminado y vivirás con calma y bienestar en tu día a día.
Cómo cambiará tu vida tras la terapia:
- Sentirás una calma y una paz interior cada día que nunca antes habías sentido.
- Serás capaz de afrontar los momentos difíciles con más seguridad y plenitud.
- Sabrás cómo eliminar los pensamientos negativos de tu cabeza, y hacer que crezcan y abunden los positivos.
- Recuperarás la motivación en tu día a día y las ganas de hacer cosas con energía.
Así es tu espacio seguro
Por qué elegir a Marta
- Cercanía y empatía: te sentirás acompañado desde la comprensión y el respeto, creando un espacio donde puedas expresarte sin miedo ni juicios. Estarás deseando de que llegue la próxima sesión.
- Enfoque personalizado: cada persona es única y cada proceso también, tendrás unas sesiones y herramientas adaptadas exactamente a tu situación personal.
- Trabajo profundo y duradero: no sólo recibirás el pez, sino que aprenderás a pescar, para poder crear cambios admirables para el resto de tu vida.
- Enfoque integrador y profesional: combinando diferentes herramientas psicológicas para que seas plenamente consciente y avances de forma consistente.
- Amplia formación profesional con masters y varios cursos que hacen a Marta toda una especialista en la psicología.
- Si aún quieres saber más sobre Marta, puedes hacerlo aquí.
Preguntas frecuentes
Puedes vivir sin ansiedad el resto de tu vida, sólo un clic te separa de ello